Бгг, скакать ))хорошо, если опухоль сойдет )
Про падать - это я к тому, что лучше упасть, чем ногу держать (если ситуация, позволяет, конечно). Ну то есть чувствуешь, что нога поехала, то лучше на бок. Но это для опытных
А по лекарствам - ну дело хозяйское. Хорошо что без перелома