[Penelopa]

Сообщение от Penelopa

Девушки, а у Вас как дела??

<девушки>, спасибо вам огромное за советы! Что бы я без вас делала

[Маргарита Валуа]

Наташа, привет!
Тебе ли по этому поводу "париться"?
Ну да ладно, если надо, то надо, напишу и я, а то ты спрашивала у нас-девчонок, а как всегда в нашей ветке активизировались ребята

1. Грейпфрут

Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина и улучшают пропорцию содержащихся HDL- и LDL- липопротеидов. Таким образом, один грейпфрут в день способствует нормализации уровня холестерина в крови. Это является особенно важным для людей, страдающих ишемической болезнью сердца и болезнями кровообращения, для которых повышенный уровень холестерина является ещё одним фактором риска. Исследователи из Еврейского университета (Иерусалим) пришли в 2006 г. к выводу, что грейпфруты с «красной» мякотью содержат намного больше веществ, понижающих уровень холестерина, чем грейпфруты «жёлтых» сортов.

Утверждается, что экстракт семени грейпфрута обладает сильным противомикробным и противогрибковым действием. Тем не менее, это требует подтверждения более глубокими научными исследованиями.

Сок грейпфрута повышает кислотность желудочного сока, поэтому он показан людям с пониженной кислотностью.

Грейпфрут является основным компонентом так называемой грейпфрутовой диеты, направленной на ускорение обмена веществ. Этому способствует нарингин, содержащийся в полупрозрачных перепонках между дольками плода, который ускоряет процесс пищеварения. Он также регулирует вялость кишечника, стимулирует обмен веществ, приводя, тем самым, к потере излишнего веса.

В 2004 г. стало известно, что грейпфрут может помочь не только при похудении, но также и при диабете. Действие основывается на том, что употребление грейпфрута способствует улучшению обмена сахаросодержащих веществ. Следовательно, понижается уровень содержания сахара в крови и уменьшается необходимость в инсулине.

2. Яблочный уксус.

Первый день
Яблочный уксус – диета для ленивых. Поэтому особых усилий от вас не потребуется. Перед каждым приемом пищи нужно пить воду, в которой предварительно разведен уксус. Готовится раствор следующим образом: на каждые 30 кг веса человека – чайная ложка яблочного уксуса, причем на стакан воды. Проще говоря, если женщина весит 60 кг, ей нужно растворить в стакане воды две чайные ложки уксуса. Для того чтобы добиться желаемого результата, пить это средство необходимо непосредственно перед едой. Кстати говоря, это помогает еще и за счет того, что объем съедаемой пищи из-за воды в желудке значительно сокращается.

День второй
Помимо раствора яблочного уксуса перед едой, его необходимо пить еще и натощак, утром, и перед сном. В итоге вы должны выпить не менее одного литра за сутки.

День третий
Третий день – самый сложный. Чтобы закрепить успех, в этот день исключите все продукты. Единственное, что можно съесть в эти сутки – это три-четыре яблока. Объем раствора все тот же – один литр. Но в этот день его можно пить тогда, когда захочется – ведь пища на третьи сутки диеты не принимается.

P.S. Если есть проблемы с желудком, то с яблочным уксусом надо быть поосторожней. 1 месяц принимаешь, потом 3 месяца перерыв. И, конечно, консультация у врача!!!

[Алёна]

Ну я тоже насчет лишнего веса не парюсь. +-3 кг - это -нормально. Худеу быстро (за 3 дня -3 кг), если сильно переживаю (дети болеют или муженёк нервы треплет). А вот мама применяет такую диету: 2 дня - по 2 литра кефира, 2 дня - только яблоки, 2 дня - отварная курица и белое вино. За 6 дней -4 кг.

[Скрипка]

Не хотел влезать,Наталька,но насчет"недевушек"мне стало слегка обидно за нас...Так вот докладаю,заране прошу ни с чьей фамилией и воинским званием не связывать и очень горько не воздыхать одной из вас-Маргаритке,но...
После наезда по "личным делам"к одной вам незнакомой даме одного вашего уважаемого "знакомца" на третий день эта ногастая блондинка теряет 4(!!!)кг из своих 182 см и 68 кг,о чём каждый раз торжественно вещает этому вот знакомому...Да он и сам рукаи "видит",хотя куда уж там скидывать-то!Наверное её близкое окружение не пытается как-нибудь "вдохновить"на сей подвиг ее...
Думаю-не открыл Америку

[Dedok]

Валера!!! О чём писал? Кому писал? Ясно только только что русским по белому!

[Скрипка]

Серега-хорош прикидываться!Мы ж не дети!!!Пенелопе вон обидно,что мы в женской ветке толчемся,а сама все пончики скормила в Анискине всем,кому угодно,только не мне

[Serg1]

Сообщение от Скрипка

Серега-хорош прикидываться!Мы ж не дети!!!:

Дык вроде совет спросили, я и посоветовал, то что сам испытал.

[Маргарита Валуа]

Сообщение от Serg1

Дык вроде совет спросили, я и посоветовал, то что сам испытал.

Serg1, это он не Вам писал, а Dedokу, его тоже Сергей зовут!

[nikuxa]

Способ один - не жрать!!! И то он работает до определённого возраста.До 43 вообще не парилась по этому поводу, но увы...время берёт своё.Сейчас уже понимаю, что душевное равновесие гораздо дороже, чем размер талии и других частей тела.Хотя лишний вес подстраивает всякие гадости не только внешне, но и например повышенным давлением.Но если перестаёшь кушать, и пытаешься сбросить хоть 1 кг, давление поднимается ещё больше и страшно болит голова.А съешь чего-нибудь сладкого - и сразу гораздо лучше....В общем - девчёнки дерзайте, держите себя в теле, пока это возможно, но не расшатывайте себя эмоционально на почве лишнего веса:тот, кому вы нужны,будет любить вас и с фигурой и без неё, а кому чего-то не нравится - гоните на фиг, это не ваш вариант!

[Penelopa]

[QUOTE=nikuxa;1179
тот, кому вы нужны,будет любить вас и с фигурой и без неё, а кому чего-то не нравится - гоните на фиг, это не ваш вариант![/QUOTE]

Это все понятно, но как объяснить размеру своей одежды, котор ый вы носили с достоинством несколько лет, что вы "изменяете" ему на другой размер большего достоинства.. как бы то ни было хочется быть худышкой вечно..

[nikuxa]

Наталь, представь, что неудачно постирала любимую вещь и она ....села.Хотя это я сейчас так говорю, себя успокаиваю. А раньше - 64 кг строго, но я для этого ничего не делала.

[Маргарита Валуа]

Скрипка, ну удивил, так удивил
Секс и кекс - это старинная диета, кто ж об этом не знает???
А вот к блондинкам от брюнеток..."девушке"-то хорошо, а "стахановцу" (3 дня все-таки), так и инфаркт можно заработать!!!
Береги себя, Валера, как мы жить будем без твоих уникальных постов???!!!

[Katy]

Есть прекрасные системы питания, придерживаясь которых можно похудеть. Несколько моих коллег скинули по 10-20 кг за 3-6 мес. Это я о диете Дюкана. И на себе проверено-работает. Если нужно к Новому году то- японская диета. Тяжело, но кг 6 за 2 нед. уйдут и если потом не объедаться, то надолго. Диеты эти в инете имеются о всеми подробностями.
Хотя подчас лишние кг и см видны только нам. Посмотрите на любимого рядом: пузик родной и теплый, вес за 100 и т.д. и ведь любим!!! Так и они нас)))

[Logika]

Сообщение от Katy

Есть прекрасные системы питания, придерживаясь которых можно похудеть.

Вот именно, СИСТЕМА ПИТАНИЯ, которой надо держаться всю жизнь, а ни в коем случае не диеты, которые дают 100 % стресс для организма.

А насчет "Нас и такими любят" скажу так: любят конечно, но поверьте, не одному нормальному мужчине не будет приятно что его любимое чудо весит под "соточку" и не следит за своей фигурой. Нам они могут говорить все что угодно, и никогда в жизни, даже под дулом пистолета не признаются, что у нас есть пара лишних килограммов. Но у мужчин есть такое качество, как соперничество (в том числе, когда это касается его второй половинки). Ведь каждый из них хочет, чтобы ему завидовали, а его женой (или девушкой) восхищались. А какое будет восхищение, если "соперник" видит его с не со стройной дюймовочкой (как описал ее ему "потому что любит") а с милой "бомбочкой". Девочки, да это нокаут!

[Йожин]

С уксусом по-осторожней.... Натуральный яблочный практически не встречается в продаже... под видом яблочного торгуют просто разведённой кислотой с яблочным ароматизатором.... а эта хрень в два счета попортит здоровье....

Делайте сами яблочный уксус, благо приготовить его не сложно...

[Lika]

Ешьте всё на здоровье!!! Часто и дробно) Перед тем как хомячить, стакан воды)
И гиподинамии досвидоссс и всё будет наилучшим образом (!)
Это я, как «художник»… )))

[pimansk]

Мне похудеть помог бег! самое лучшее! минус 4 кг за 3 месяца и теперь они точно не би-бек. хотя первый месяц вес не уходил, потом пошли объемы падать, потом вес. начинала просто с хождения, сейчас совмещаю - 3км бег и 2 пешком.

Очень хорошая вещь разгрузочные дни - яблоки, зеленый чай, вода, кефир.
и мне еще очень помогает мини-диета - 3 дня гречка, 3 дня рис, 3 дня курица. Можно немного кетчупа, огурцов и яблок добавить и, конечно, жидкость. Вот собираюсь опять на нее сесть и быстрый уход веса закрепить бегом.