[Floyd Morisson]

Молодец! Так держать!

[Евгеньевич]

Ндааа! Про курение ветка очень актуальна..В своё время дважды бросал и не курил , один раз бросал на три года - набрал лишних 10 кг потом опять начал и мучительно больно сбрасывал и востанавливался в прежние формы.. И вот недавно годика полтора назад бросал курить - 8 месяцев не курил и тоже набрал лишних 5-7 кг, но потом опять начал и опять лишний вес сбросил..Но сейчас когда есть возможность в спокойной обстановке стараюсь курить трубку, табак наголову качественнее, куришь не так часто.

[Floyd Morisson]

Я уже 11 лет не курю и вес в норме. Бегать не пробовал?

[Евгеньевич]

Серёж я почти уже лет так 15 с небольшими перерывами между покупками абонемента хожу в фитнес зал. Счас вот с сентября прошлого года всё никак не добраться за новым абонементом. А там штанга, силовые тренажёры, беговая дорожка до выжима футболки- потом бассейн- сауна-душь и домой.А два раза в неделю там этажём выше по полтора часа мини футбол там тоже до потери чувствительности ног .Кстати в Фитнес центре курить запрещено- туда зашёл и на два часа минимум и удивляюсь - курить не хочется..А оттуда выходим с парнями пока авто заведёшь погреешь обязательно между трёпом все закуривают..

[Floyd Morisson]

С физкультурой у тебя очень неплохо, а футбол вообще жир плавит на раз! Молодец, так держать! Я хоть в фитнес и не хожу, но стараюсь бегать регулярно. Средняя дистанция - 8 км. А так работаю со своим весом: отжимания, подтягивания, пресс.

[Евгеньевич]

Сообщение от Floyd Morisson

С физкультурой у тебя очень неплохо, а футбол вообще жир плавит на раз! Молодец, так держать! Я хоть в фитнес и не хожу, но стараюсь бегать регулярно. Средняя дистанция - 8 км. А так работаю со своим весом: отжимания, подтягивания, пресс.

С сентября сочкую.. сейчас немного "подсушу" тушку в смысле диеты и опять нужно в срочном порядке подбирать зал для сгона веса..новогодние праздники подкинули лишних килограмм..

[Игорь-62]

Если бы каждый курильщик осознал в полной мере последствия курения, то продолжали бы курить только сумасшедшие.

•Основная причина большой распространенности курения — это на определенное время скрытое разрушительное действие курения, создающее впечатление о его внешней безобидности.
•В то же время основанные на объективных научных данных расчеты показывают, что из 150 миллионов ныне живущих россиян около 20 миллионов будут убиты табаком, с потерей в среднем 20 лет жизни.
•Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, некоторые из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.
•10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей (из числа выкуривающих более 20 сигарет в день — 20%).
•Курение существенно усиливает эффект воздействия на человека других вредных факторов. К примеру, если у регулярно употребляющих алкогольные напитки, но не курящих, риск развития рака полости рта, гортани и пищевода повышается в 2-3 раза, то у потребляющих то же количество алкоголя и активно курящих — уже более чем в 9 раз.
•Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких.
•У курящего доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Со временем это приводит к серьезным нарушениям в сердечно-сосудистой системе.
•Курящие заболевают инфарктом миокарда в 2-8 раз чаще, чем некурящие. При этом курильщики в 3-4 раза чаще внезапно погибают от ишемической болезни сердца на фоне вроде бы нормального самочувствия.
•Бросить курить может каждый человек. Более того, это намного легче, чем это может представляться некоторым курильщикам. Характерно, что 60% бросивших курить говорят, что если бы они знали, как легко им будет бросить курить, они давно бы это сделали.
•Характерно, что 95% курильщиков, которым до этого «не хватало силы воли» отказаться от курения, после перенесенного инфаркта миокарда сразу бросают курить. Не надо ни лекций, ни уговоров, больные сами принимают решение.
•Курение убьет примерно половину тех, кто начнет курить в подростковом возрасте и будет продолжать курить в течение жизни.
•Сорок лет эпидемиологических исследований в нескольких странах обнаружили, что курение убивает примерно половину стойких курильщиков, которые пристрастились к этой привычке в подростковом возрасте, причем половину из них — до достижения ими возраста 70 лет. Большинство людей знают, что табак опасен, но лишь немногие, даже среди профессионалов здравоохранения, осознают, насколько он опасен в реальности. Недавние исследования в США показали, что в группе американских мальчиков 15-летнего возраста табак, согласно прогнозам, убьет, прежде чем они достигнут 70 лет, в три раза больше из них, чем наркотики, убийства, самоубийства, СПИД, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь, вместе взятые.
•В Российской Федерации в группе из тысячи 20-летних курильщиков, которые будут курить в течение всей своей жизни, мы можем ожидать, что до достижения возраста 70 лет один из них будет убит, девять погибнут в дорожно-транспортных происшествиях, а 250 будут убиты курением. Эти 250 умерших от курения людей потеряют около 22 лет ожидаемой продолжительности своей жизни. И еще 250 людей умрут от связанных с табаком болезней после семидесяти лет. В 1990 году в развитых странах курение обусловило 35% всех смертей мужчин, произошедших в среднем возрасте (35-69 лет).
•Ситуация в развивающихся странах не намного лучше. Всемирный Банк недавно пришел к выводу: «Если уровень курения не изменится, через три десятилетия обусловленные табаком преждевременные смерти в развивающемся мире превысят число ожидаемых смертей от СПИДа, туберкулеза и осложнений при рождении детей, вместе взятых».
•На недавно состоявшейся в Италии встрече группа международных экспертов пришла к следующему выводу: «Во всемирном масштабе, существуют только две главных причины преждевременной смерти, которые возрастают — ВИЧ-инфекция и табак… Потребление табака является значительной угрозой для устойчивого и равноправного развития… В развивающемся мире табак представляет собой крупную проблему не только для здоровья, но и для социального и экономического развития, а также устойчивости окружающей среды».
•Каждые 10 секунд еще один человек в мире умирает в результате потребления табака.
•В настоящее время табак ежегодно убивает около четырех миллионов человек во всем мире, но эта цифра вырастет до 10 миллионов через тридцать лет, если нынешние тенденции курения сохранятся.
•При сохранении нынешних тенденций, около 500 миллионов из ныне живущих людей — приблизительно 9% населения мира — будут в конце концов убиты табаком. Начиная с 1950 года, табак убил 62 миллиона человек, то есть больше, чем погибло во второй мировой войне. В настоящее время табачная пандемия наиболее остра в Центральной и Восточной Европе, а также в Западном Тихоокеанском Регионе. Согласно оценкам ВОЗ, в 1995 году в Центральной и Восточной Европе произойдет 700 000 обусловленных табаком смертей, приблизительно четвертая часть таких смертей в мире. Более того, в отличие от стран Западной Европы и Северной Америки, где лишь половина или менее таких смертей происходят с людьми младше 70 лет, в Центральной и Восточной Европе от двух третей до четырех пятых таких смертей происходит с людьми среднего возраста.
•И ситуация не улучшается, а ухудшается. Тенденции и прогнозы потребления табака на одного взрослого показывают, что потребление в этих странах находится среди самых высоких в мире, в некоторых случаях приблизительно вдвое выше среднемирового, и все еще продолжает расти.

Что дает отказ от курения
•Избавление от ежедневной интоксикации организма.
•Многократное уменьшение риска развития рака легкого, болезней сердца и сосудов.
•Каждый год Вы значительно реже будете болеть гриппом и другими простудными заболеваниями.
•Вы избавляетесь от неприятного запаха изо рта, от волос, одежды, дома и в машине.
•Вы без одышки поднимаетесь по лестнице.
•Вы сохраняете деньги на другие расходы.
•Вы спасаете своих детей от заболеваний органов дыхания.
•У Вас заметно меньше и позже образуются морщины на лице.
•Вы избавляетесь от утреннего кашля.
•Вы значительно уменьшаете шанс стать инвалидом и сократить свою жизнь на 10-20 лет.
•Вы получаете контроль над своей жизнью.

[Мор]

Сидим с Бакшишем за столом.Хорошо сидим.Литру уже слопали,начали второй.Тут звонок, приходит одна знакомая.С чего то развезло иё принести нам пачку крученого Данхилла.Я тогда уже не помню что курил.Но выкуривал под две пачки в день.А тут под алкоголь что то мне эта халява понравилась, ну и выдул я по сути всю пачку в одну морду лица))))
Утром следующего дня спозаранку беру сигарету, а меня вдруг выворачивает наизнанку.И так весь день, курить вообще никакого желания.Вот так и бросил.Но две недели таскал с собой на работу сигареты, а вдруг захочется.)))
Ну потом уже стало не до сигарет, пошел в спорт зал, занялся вплотную здорвьем.И вот уже скоро 4 года не курю.Единственно позволяю себе попыхтеть сигарой, не могу отказать в удовольствии от хорошего табака.Но курить и пыхтеть сигарой это две разные вещи))))
Бросайте курить народ, это в жизни точно лишнее))))Вот Бакшиша никак не уговорю)))

[pwg13]

Завидую люблю сигары но не могу себе позволить - сразу сваливаюсь в постоянное курение--6 лет назад так добалделся

[Игорь-62]

31.jpg
НИКОТИН - тот же наркотик
nXhMHb-Ebws.jpg
Не курю уже 5 месяцев и не хочу начинать снова (курил 32 года по 1-2 пачки в день)
mF2jTpHTvAA.jpg

[Игорь-62]

x_47587b4d.jpg

уже 7 месяцев !!!

[Александэр]

Для тех у кого нет силы воли.
Я принимал таблетки Чампикс. Через 4 дня просто тупо бросил.Не курю больше месяца. Стаж курильщика 42 года.

[SHERIFFF]

Стаж курения, если не ошибаюсь 21 год. Курил, бросал, держался до 2 месяцев, начинал сначала (если бросил, можно же одну попробовать вспомнить вкус? ) и наша песня хороша, начинай сначала! Не скрою, курить люблю. И после еды, и в хорошей компании, после алкоголя, ожидания, волнения, радости, секса, и (прости Господи) в туалете... Но уже почти 2 года как не дымлю и не тянет. Полностью перешел на электронные. Только не надо сравнивать то, что продается в магазинах типа "понса" с настоящими эл сигаретами. На шутки про безалкогольную водку и т.д. вообще молчу, об этом СТАРАЮТСЯ пошутить только те, кто не пробовал ТОЛКОВЫЕ эл сигареты. Трое заядлых курильщиков - "Петросянов" уже сидят на электронке после "дай попробовать". Расписывать можно много, но приведу лишь пару примеров- 1. эл сигаретами НАКУРИВАЕШЬСЯ 2. вреда МЕНЬШЕ (нет горения: дыма, сажи, смол, канцерогенов и т.д. то есть причин рака), только никотин который регулируешь сам. Кто захочет попробовать эл сигареты - пробуйте, это реальный шанс если не бросить, то реально снизить ущерб нанесения здоровью. П.С. не являюсь дилером эл сигарет и их приблуд, но сайт, точнее форум "парильщиков" подсказать могу, а землякам и объяснить с чего начать и как пользоваться (сам, минимум полгода разбирался и спрашивал, пока немного вошел в тему).

[Vlad69]

НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМООБМАНОМ. ЕСЛИ БРОСАТЬ - ТО БРОСАТЬ. А ЛАЙТ, ЭЛЕКТРО И Т,Д, ЭТО ТОЛЬКО САМООБМАН.

[SHERIFFF]

Самообман чего или кого? Я вроде сказал, что курить люблю и продолжаю это делать. А чтобы нанести меньший вред здоровью перешел на электронку, с которой, при желании легче бросить вовсе (но пока не хочу, не приперло). А с "медицинскими светилами" спорить не хочу да и не буду. Тут был дан реальный совет заядлым курильщикам (каким и сам являюсь), а "знатоков" грозящих пальчиком - "Ая-яй! Как ты плохо поступаешь, бросай бяку!" и на лавочке у моего подъезда до хрена.

[pwg13]

Был парильщиком 1.5 года на форуме этом сидел серьезными танками пользовался,смеси разные--Вирджиния мммм .Да легким легче ,но головные боли общее состояние все равно-курильщик. И бросать тяжело--сначала на обычные-потом только чампикс спас как Александра но за 2 недели -удобная кстати штука-первую неделю и куришь и принимаешь потом просто принимаешь. На носу уже 2 года отказа

[Альберто]

Тоже курильщик.Но мое мнение если бросать то бросать!!!Сам не пытался но по попыткам друзей возникает больше вопросов чем ответов!Игорю62 респект и уважуха.У меня работа способствует перекурить между...Хотя процентов 70 пацаны бросили.Для меня показатель.По ходу и я скоро присоединюсь!!!