Активный секс, плавание, опять секс! И всё у Вас милые будет ОК!!!! И настроение и фигура!

Рыба горячего копчения Hot smoked fish :198:

Ешьте, пейте сколько хотите, НО НЕ БОЛЕЕ, чем на 100 российских рублей в неделю и излишний вес сам уйдёт :D. Сам не пробовал, но говорят сильно помогает. :p

А еще 100 раз подняться с 1 этажа на 12 и обратно!:D И так в течении месяца. Ноги будут как у штангиста, да и вес снизится. Эффект гарантирован.:335:

Ахх, какая картинка!!!!

Внесу свои 5 копеек. 2 года назад добрался я, при росте 196 см, до 124 кг :mad: Решил тогда, что так больше жить нельзя и в ноябре 2011 года отказался совсем от: пива, сахара, картошки и мучного. Чаще гречка (люблю), пореже овсянка, другие крупы. Рыба (обожаю), птица. Ну отжимаюсь ещё, гантельками машу раза 3 в неделю. На сегодняшний день рост у меня тот же, а вес 96 кг. Для моего роста это нормально. Давление в норме, самочувствие отличное. Худеть не сложнее, чем бросить курить, главное захотеть и настроиться.
И ещё: Не воспринимать приём пищи как праздник. Это всего лишь необходимость. Ну и конечно без хомячества :335:

Кушайте зеленый кофе. Читал рекламу про него. Сам в глаза не видел. Это так, хохма юмора. А про потерю веса - для меня это вдруг стало проблемой. Бросил курить и полнеслось. 4 кг за пол года.

Я когда бросил курить 9кг за 5 месяцев прибавил, а потом понеслось, ещё неспеша 5кг,еле сдержал вот теперь думаю что делать, что бы похудеть

А я уже и не помню сколько весил, до того как бросил курить!:)

Все забыли божественную бухгалтерию дебит-кредит....Короче, из воздуха на бока ничего не откладывается. Из биохимии жир жгут несколько средств напр эфедрин, адреналин и гормоны щитовидной железы, их качки используют для сжигания жира.
Но они очень плохо влияют на сердечно-сосудистую систему. В итоге все просто как мычание:
- не есть после 15 часов
- есть как можно меньше
- расходовать как можно больше
И все это благотворно действует на организм, фигуру - но.... это пытка!

Не есть после 15 часов???? Это верный путь к гастриту или психозу, еще не известно, что придет раньше.

Диет не надо, надо меньше жрать!(С) Плисецкая.

Это вода убегает! Ее кстати нужно восстанавливать,выпивая достаточное кол-во жидкости во время и после тренировки!

А в качестве неплохого средства предлагаю скачать на смартфон программу под названием "счетчик калорий" от FatSecret (у кого есть инет в телефоне). И в течении месяца аккуратно заносить в нее кол-во съеденого (там кстати есть удобная фишка - можно штрихкод сфотографировать и он сам через интернет находит каллораж). Когда в ней разберетесь, времени на занесение съеденного тратится где-то минут 5 в сутки (там все очень удобно и продуманно сделано). Так вот этот счетчик очень хорошо влияет психологически, особенно когда вечером разгуливается аппетит - достаточно посмотреть баланс. Если норму по еде недобрал - ешь смело, если перебрал - то чуть-чуть или на завтра планируешь допработу!

Не пугайте с горяча
Вы психозами врача
Все болезни излечу
Баксов так, за 1000

А если серьезно! Назовите мне крупных живых существ питающихся строго по часам да еще 3 р в день. Нет таких. Животные едят тогда когда у них находится пища или когда убита добыча. Потому у них экзокринные железы работают по потребности а не по условному рефлексу. Так, что великий русский ученый физиолог Павлов стал основоположником многих ЖКТ болезней в тч и рефлюкс гастрита. А психоз? Да это пытка начать правильно есть 99% ее не выдерживают и сходят снова с ума...

Только в России думают, что-бы такое съесть, чтобы похудеть? Скотч на рот - самый лучший способ для похудения и еще еще несколько капель "Фейри" и никакого жира. А если серьезно, то всю жизнь хотел вырастить животик. Но не растет он, зараза. Такая вот комплекция, борзая, гончая. Съедаю булку белого хлеба каждый день, пиво люблю, ем все что вижу и когда хочу, но видимо не в коня овес. И бороться с природой думаю безмысленно. Все мы в любом виде красавчики. Не надо комплексовать по этому поводу.

Скока лет тебе? Я так же жил. В 40 лет курить бросил, но до 45 о весе даже не задумывался. А потом пополз незаметно-потихоньку. Обмен веществ меняется. Булку только понюхаешь, а бока уже растут. Вот с год уже как похудел, привычки в еде выработались новые. Конечно меньше ем, уже не страдаю от этого и спокойно прохожу мимо прилавков с "ненужными продуктами".